Com o ambiente refrescante da praia, dá para juntar malhação e lazer de um jeito eficiente e prazeroso.
Faça suas atividades fÃsicas quando o sol não estiver muito forte, pela manhã ou no fim da tarde. Fique atenta à temperatura da areia, para não ganhar bolhas nos pés.
Aproveite para praticar esportes, são perfeitos para definir a musculatura e perder calorias. O frescobol é ótimo para fortalecer as pernas e os braços. Há também o vôlei, futebol, natação e surf.
A corrida na areia é indicada para quem tem um bom preparo fÃsico.
Desfrute da beleza do local e faça alongamentos no seu corpo. Dedique um tempo para você e tente relaxar.
Use protetor solar durante o dia inteiro, caso entre na água, reaplique o produto no seu corpo e rosto.
Não se esqueça de proteger os seus olhos com óculos de sol e o rosto com um boné ou viseira.
E você, usa a CUCA para cuidar do seu corpo com prazer? Se você tem alguma dica a mais, participe com seus comentários.
